Сауна в доме своими руками: как спланировать и оборудовать, идеи сауны с фото и описанием

Правила строения сауны на даче

Как правило, не требует устройства сауны для больших помещений, в отличие от русской бани:

• Если сауна рассчитана на 3-4 человека, она может занимать площадь 3,3 м.
• Для количества посетителей 5-6 человек достаточно 4,5 м2 площади. По габаритам такая сауна составит 2,1 м в высоту, 2 м в ширину и 2,4 м в длину, а вдоль стены установлены два яруса полок.
• При желании можно оборудовать даже совсем небольшую сауну на одного человека, размеры которой составят 2,1 м в высоту и 0,8 м2 по площади.

Правила строительства сауны на даче:

• При использовании сауны в ней необходимо поддерживать оптимальное соотношение температуры и влажности. Воздух не должен двигаться из-за сильных перепадов, иначе человек может получить термические ожоги.

Это происходит потому, что в сауне кожа нагревается до предельно допустимых 45-50 ºС, а любое движение горячего воздуха означает, что пот не успевает охладить кожу. Поэтому во избежание жарких сквозняков высота потолков не должна превышать 210 см.

• Наличие окна в парилке сауны совершенно не обязательно, если оно расположено непосредственно в доме. Но в некоторых зданиях лучше предусмотреть окно с двойным остеклением.
• Как правило, не требуется подключение водопровода непосредственно к парилке, так как душевая кабина устанавливается в отдельном помещении, куда также можно установить купель своими руками.

Для очистки парилки достаточно простого ополаскивания напором воды из удлиненного шланга. При этом важно предусмотреть дренажную систему, чтобы можно было утилизировать лишнюю воду.

• Разместите духовку в ближайшем к входу углу. Она должна быть оборудована защитным ограждением независимо от типа печи.

Подготовительные работы

Прежде всего, нужно сделать чертеж.

Наличие стабильного притока воздуха в здании дает возможность выбирать размеры исходя из количества пользователей и удобства. Возможная высота потолка – 1,9–2,1 м. Увеличивать этот параметр не стоит, так как это может привести к появлению «эффекта трубы», из-за которого увеличиваются сквозняки и возникают сквозняки.

Кроме того, воздух возле крыши будет самым теплым. Соответственно, верхнюю полку следует сделать на максимальной высоте. Важно учитывать, что человек должен иметь возможность сидеть на нем, не упираясь головой в потолок. Рекомендуемое расстояние от него – 1–1,1 м.

Пример расположения полок и их размеры

Оптимальная высота полки – 45 см. При необходимости этот параметр можно увеличить до 65 см, но сидеть на нем может быть неудобно. Чтобы это исправить, можно соорудить ступеньку высотой 25 см.

Скамейка двухэтажная. Высота нижнего слоя 65 см, верхнего слоя 105 см. Ширина 35 и 70 см соответственно.

Сауна меньше по размеру по сравнению с русской баней. Для 3–4 человек будет достаточно комнаты площадью 3,3 м2. Полки следует установить в несколько рядов вдоль стен. В этом случае оптимальная высота потолка составляет 2,1 м.

Длина стены напротив входа – не менее 2 м. Для правильной циркуляции воздуха важно соблюдать соотношение размеров. Если сделать правильный расчет, полки с местами для лежания на верхнем слое будут подвергаться воздействию тепла от духовки с приемлемой влажностью.

Какими должны быть размеры парной: составление проекта

Основная задача парилки – обеспечение высокой температуры. В сауне она достигает 120°C. Для этого необходим определенный нагрев духовки. Однако тепло в парной будет передаваться не только от нее, но и от окружающего воздуха. Поэтому металлические печи не следует размещать рядом со скамейками. Они могут очень сильно нагреть воздух, что может привести к ожогам.

Также не рекомендуется оборудовать небольшую парилку металлической печью, так как это опасно для здоровья. Высота потолков в этом случае проблему не решит.

Размер парилки зависит от количества человек, которые будут находиться в ней одновременно

обустройство большой парилки с электропечью – затея бессмысленная, так как затраты на электроэнергию не будут компенсированы никаким комфортом.

Для определения оптимальных размеров помещения необходимо учитывать следующий факт: тепловое излучение в помещении расходится таким образом, что интенсивность через некоторое время ослабевает обратно пропорционально величине, равной квадрату расстояния от помещения радиационный блок. Следовательно, люди, находящиеся на расстоянии 3 м от печи, смогут получить в 4 раза меньше тепла, чем если бы они находились на расстоянии 1,5 м от агрегата. Создавать

В этом недостаток больших пар – чтобы тепло достигло необходимой величины, приходится слишком раскалять духовку или перегревать воздух. Оба варианта вредны для здоровья человека. Также стоит помнить, что главным условием высокой эффективности банных процедур является отвод тепла. Чем больше парилка, тем лучше будет происходить этот процесс. Поэтому рекомендуется выбирать средние значения площади данного помещения.

Чтобы оптимизировать пространство внутри парилки, нужно минимизировать нижнюю часть пола и увеличить площадь полок. Пространство под ними рекомендуется увлажнить, чтобы уменьшить обогреваемый объем. Это даст возможность сэкономить топливо для печи и сократить время прогрева сауны.

Все необходимые размеры рекомендуется указывать в специальной технологической карте.

Видео: можно ли построить сауну/баню в подвале частного дома

Выбор материалов для сауны

На следующем этапе вам необходимо определиться с материалами, которые будут использоваться в процессе строительства сауны. Вы должны подготовить:

• кирпич;
• трубка;
• бары;
• бревна;
• сэнди;
• цемент;
• кровельные материалы;
• стекло;
• глина;
• гравий;
• материалы для теплоизоляции.

Можно построить сауну, которая состоит из парилки с гардеробной, а можно также подготовить постирочную или комнату отдыха. От этого будет зависеть набор материалов.

Рекомендуется выделить место для коридора, что поможет предотвратить проникновение охлажденного воздуха в помещение.

Основной материал для сауны – дерево. Это могут быть бревна, прутья или доски. Для возведения всей конструкции, включая цоколь и крышу, можно выбрать исключительно древесину. Другой вариант — использовать блоки или кирпичи.

Бревенчатый дом чаще всего используют для строительства бани

Кроме того, сруб можно обложить кирпичом, чтобы сделать его более прочным и снизить теплопроводность.

Бревенчатый дом – бревна со специально подготовленными пазами. Они используются для продольной фиксации. Для перпендикулярного крепления необходимы насечки. Ряд сложенных палочек называется короной. Для соединения венцов необходимы пазы (имеют круглую форму) и насечки. Если все сделано правильно, потери тепла исключены.

Для изготовления конструкции подойдут бревна сосны и лиственницы. На внутренних частях не должно быть мешков со смолой. Нижний венец рекомендуется делать из сушеных бревен дуба, верхние – из бревен липы или белой пихты. Волокна должны быть прямыми, а не наклоненными.

Правильное расположение волокон оптимально для ванной комнаты

Если волокна будут наклонены, это может привести к значительной деформации материала в процессе сушки. В результате древесина растрескается.

Сегодня можно встретить сауны из клееного профилированного бруса.

Конструкция из клееного бруса достаточно надежна

Преимущества данной конструкции:

• прочность здания;
• ровная и гладкая поверхность стен, поэтому нет необходимости в отделке;
• нет усадки и деформации;
• устойчивость к гниению и поражению грибками и вредителями.

Недостаток – высокая стоимость.

Из такого материала легко сделать сауну своими руками, и процесс занимает гораздо меньше времени. Потери тепла отсутствуют вообще, так как нет отверстий и трещин.

Какую выбрать печь для деревянной бани

Обогреватель используется чаще всего, поскольку он может обеспечить оптимальную температуру и влажность.

Оптимальная печь для сауны – каменка

Для составления чертежа необходимо выбрать расположение кирпичной конструкции на сцене. В процессе укладки основания необходимо подготовить место для печи. Также рекомендуется выделить специальное место для хранения дров.

Для кладки конструкции понадобится кирпич М75 или М150. Количество материала зависит от теплопроводности стен и дизайна помещения. В среднем на 1 м2 необходимо 35–40 кирпичей. Для хорошей тяги устройство дымохода должно выступать над крышей не менее чем на 0,5 м.

В саунах устанавливаются постоянные и временные каменки. Последний способен более эффективно обогревать здание, нагревая камни горячим дымом. Пар от печи непрерывного действия чище.

Нагреватели могут быть с закрытой или открытой засыпочной камерой. Это влияет на качество пара.

Печь с закрытой камерой более экологична

Далее необходимо определиться с материалом для крыши. На это влияет климат региона.

Видео: как можно оборудовать инфракрасную сауну в квартире

Материалы для пола, стен и потолка сауны

Оптимальным решением будет установка сауны в деревянном доме, поскольку так будет достигнут максимально приемлемый микроклимат в парилке.

Однако допускается установка саун в зданиях из кирпича или бетона. Просто такие постройки изнутри тоже должны быть обшиты деревянными досками.

Теплоизоляция сауны

Возведение стен в сауне требует обязательного утепления. Его кладут между наружной стеной и внутренней обшивкой, покрывают со стороны парилки слоем пароизоляции.

Лучшим утеплителем для сауны считается каменная вата в листах или рулонах. Однако он нуждается в пароизоляционной защите, так как впитывает влагу, а не выделяет ее.

Дерево считается одним из лучших материалов для стен в сауне, поскольку в этом случае утеплитель сможет свободно пропускать пар из парилки, оставаясь при этом сухим.

Но при взаимодействии с холодными каменными стенами вата не способна выделять влагу, поэтому довольно быстро разрушается.

При укладке утеплителя в несколько слоев стоит помнить, что каждый последующий вид материала по направлению к наружным стенам должен обладать большей паропроницаемостью.

Для защиты каменной минваты в стене сауны ее покрывают фольгированным пароизоляционным материалом, не пропускающим пар и влагу, а также не допускающим образования конденсата.

Чтобы утепление было максимально эффективным, в месте стыка стен с потолком делается пленочный нахлест в 20 см.

Внутренняя и внешняя обшивка сауны

Для внутренней отделки чаще всего используются следующие породы древесины:

• осина – отличается повышенной влагостойкостью и лечебными свойствами;
• канадский кедр – имеет приятный тонкий аромат;
• абаши – африканская древесина, которая не гниет и не нагревается слишком сильно, поэтому нет шансов обжечься;
• или
• липа.

В случае с сосной сначала необходимо избавиться от смолы, хотя в процессе нагрева смоляные пятна все равно появляются.

Для обшивки сауны используются доски толщиной 20-30 мм, расположенные вертикально, которые подгоняются и разрезаются на четвертинки».

Стены не подвергаются абсолютно никакой обработке, так как лак при нагревании выделяет токсины, а также препятствует испарению влаги из сауны.

Для гардеробной приемлемы любые породы древесины. В саунах, где стены имеют утеплительный слой с пароизоляцией, наружные стены могут быть выполнены из сосновых или еловых досок, уложенных горизонтально для придания каркасу дополнительной прочности.

Но в случае с кирпичными или бетонными стенами между ними и слоем утеплителя нужно оставить расстояние для вентиляции.

Внешнюю отделку сауны можно выполнить любую – как вариант, стены покрасить или покрыть олифой.

Потолок в сауне

Обычно крыша сауны состоит из балок, слоя обшивочных досок, пароизоляции и утеплителя. Как правило, для балок используется брус толщиной 50-80 мм.

Низ балок подшивают пластинами толщиной 20-30 мм, которые закрепляют гвоздями, длина которых в 3,5-4 раза превышает толщину плиты.

На плиты для пароизоляции укладывают светоотражающую фольгированную пленку, а поверх нее укладывают утеплитель слоем в 1,5-2 раза большим, чем на стены.

Пол в сауне

Из чего лучше не делать пол для сауны, так это из дерева, так как из-за высокой влажности он очень быстро приходит в негодность, то есть начинает гнить, плесневеть и разбухать.

Пол в сауне лучше всего делать из керамической плитки, которая устойчива к регулярному мытью, долговечна и устойчива к пятнам. Кроме того, за таким полом легко ухаживать и его можно регулярно обрабатывать антибактериальными средствами.

Чтобы не обжечь ноги, когда плитка сильно нагреется, на пол можно постелить коврики из натуральных материалов или деревянные доски.

Однако лучше размещать их только на подходе к полкам, чтобы на них не попадал капающий пот – убрать его потом очень сложно.

Решая, как сделать пол в сауне, нужно предусмотреть небольшой уклон в сторону слива, чтобы вода не застаивалась в процессе чистки, а свободно стекала в углубление.

Виды

В соответствии с температурно-влажностным режимом сауны подразделяются на несколько типов:

• Финская сауна – такие сооружения становятся все более популярными. Температура внутри держится до +140 градусов, а уровень влажности невысокий, не более десяти процентов. Считается, что такой сильный нагрев благотворно влияет на все системы организма.

• Русская баня – в классическом исполнении представляет собой деревянное строение с кирпичной печью в парилке. Поэтому на строительство придется выделить большую сумму. Несмотря на высокую стоимость, этот сорт остается самым популярным в России на протяжении многих столетий. Для образования пара раскаленные камни заливают водой. В результате в помещении поддерживается повышенная влажность, а температура варьируется от +65 до +80 градусов.

• Турецкий хамам – влажность выше, чем в русской бане, а температура не превышает сорока градусов. Это создает оптимальные условия даже для людей, которые не переносят сильную жару. Помимо парной, строительство турецкой сауны требует наличия помещения для проведения различных процедур – массажа, обертываний и других. Вместо дерева в качестве завершающих штрихов используется керамическая плитка и мозаика с восточным орнаментом.

Полезные советы по отделке

Заключительный этап строительства – внутренняя и внешняя отделка. Сауну лучше всего обшить вагонкой. Каждая порода древесины имеет свои преимущества:

1. Линд имеет превосходный внешний вид и приятно пахнет.
2. Ал способен хорошо сохранять тепло, при этом практически не нагревается. Имеет разнообразную палитру цветов и красивый дизайн.
3. Чаще всего используется сосна. Высвобождает полезные элементы при нагревании.

Недостаток ольхи в том, что она мягкая. Следовательно, удары могут привести к появлению вмятин.

Инструкция по отделке следующая:

1. Первым делом нужно обрезать материал по высоте комнаты.
2. Далее делаем накидку. Начинать нужно с угла, а затем равномерно двигаться по периметру.
3. Рекомендуется покрывать их воском или натуральными маслами, предназначенными для саун.
   Обработка облицовки воском продлит срок службы сауны

Нет необходимости обрабатывать слизистую внутри сауны.

Дверные проёмы и окна в сауне

В отдельном здании предусмотрено окно для вентиляции и освещения сауны. Лучше всего сделать его небольшим, примерно 70х50 см, чтобы избежать больших потерь тепла. А если он скучный, то есть не будет использоваться для вентиляции, выполняют двойное матовое стекло.

Обязательным условием правильной работы сауны является ее тщательная вентиляция. Раму вентиляционного окна необходимо подогнать к раме и уплотнить войлоком или поролоном.

Стекло вставляется в раму с помощью резиновой прокладки и казеиновой смазки, а для дополнительной прочности добавляются стеклянные бусины.

Поскольку под воздействием высокой влажности и контрастных температур древесина может деформироваться, пересыхать или разбухать, ее не следует использовать для изготовления сауны. Оптимальным материалом станет закаленное стекло, которое всегда держит форму, хорошо держится на петлях, легко вписывается в дверную коробку и не сильно нагревается. Дополнить стеклянное дверное полотно можно ручкой из термостойкого материала, что особенно важно изнутри сауны.

Для более плотного закрытия двери используется силиконовый уплотнитель, обеспечивающий абсолютно беззазорное прилегание полотна к дверной коробке.

Печи для сауны

Полнофункциональная конструкция и оборудование сауны невозможны без установки качественной печи. Как правило, в саунах используются твердотопливные печи, преимущественно дровяные, газовые и электрические. Правда, газовые агрегаты в последнее время практически не используются, поэтому подробно на них останавливаться не будем.

Преимущества дровяных печей:

• высокая скорость повышения температуры;
• более низкие затраты топлива на эксплуатацию;
• независимость от внешних источников энергии;
• возможность быстрее нагревать камни в каменках, что влияет на микроклимат внутри сауны – достигается более сухой, мягкий пар.

Отметим также и ряд недостатков печей на дровах:

• дровяные печи сами по себе выделяют тепло гораздо хуже, чем электрические;
• из-за наличия открытого огня возрастает риск возгорания, поэтому необходимо соблюдать нормы безопасности таких устройств;
• обязательным условием установки дровяной печи является наличие дымохода, затраты на строительство которого могут превышать стоимость самой печи. Если дымохода нет, используйте электроустановки.

Для сауны лучше покупать электрические каменки, так как они проще в эксплуатации и безопаснее. Управление упрощено за счет встроенной электроники, которая позволяет устанавливать определенную температуру, влажность и не беспокоиться о перегреве духовки.

При расчете мощности электрической сети следует учитывать, что на каждый 1 м3 потребуется примерно 1 кВт энергии. Итак, для эксплуатации сауны объемом 10-12 м3 необходима мощность 9 кВт и трехфазная сеть.

Если нет возможности запитать сауну запасом энергии, лучше выбрать либо инфракрасные кабины, либо печи на твердом топливе.

Печь в доме следует устанавливать с учетом рекомендаций производителей, чтобы не обжечься, например, об обогреватель, установленный на проходе.

Как правильно сделать сауну в коттедже своими руками: пошаговая инструкция

Строительство необходимо начинать с заливки фундамента. Для сауны рекомендуется создать ленточный фундамент. Его необходимо заглубить минимум на 75 см. Ширина конструкции должна быть ок. 26–30 см, высота части над землей должна составлять 20–25 см. В цокольной половине следует сделать небольшие отверстия для вентиляции воздуха. Это защитит изделие от влаги и повышенной влажности.

Далее следует монтаж пола.

Черновой пол в сауне состоит из нескольких слоев

Конструкцию можно сделать из листов, но их не нужно красить. Другой вариант – использовать плитку, под которую можно установить систему отопления.

Система подогрева пола в сауне практически необходима

Недостаток – такой пол скользит. Однако эту проблему решит специальная деревянная решетка.

Обязательно должна быть предусмотрена дренажная система.

Строительства каркаса на дачном участке

Если вы планируете строить сауну из деревянного бруса, необходимо сделать пятиуровневую трубу. Вам необходимо выполнить следующие шаги:

1. Следует составить план крепления балки.Возможны различные варианты крепления бруса
2. После того, как вариант крепления выбран, можно переходить к закреплению деталей.
3. Вам необходимо просверлить отверстия для бруса с помощью перфоратора.
4. Брусья каркаса необходимо фиксировать специальными деревянными дюбелями, шурупами или дюбелями.
5. Каркас крыши необходимо собрать из досок широкой ширины, параллельных друг другу и стенам здания.Каркас крыши для сауны собирается из досок
6. В рамной конструкции нужно подготовить место для двери. Над этим местом необходимо установить горизонтальную перемычку.Обязательна горизонтальная перемычка над дверным проемом
7. Установите теплоизоляционный материал. Рекомендуется использовать минеральную вату, так как она идеально подходит для помещений с высокими температурами.
8. На этом этапе необходимо уложить влагозащитный материал. Стены необходимо покрыть специальной пленкой, зеркальная часть которой обращена внутрь.
9. Стыки фольги необходимо закрепить алюминиевой лентой.

Стены сауны нужно не только утеплять, но и защищать от влаги

Обшивка стен внутри сауны

Если вентиляция спроектирована неправильно, в дальнейшем в здании может появиться влага и образоваться грибок. Также возможен перегрев, который может привести к возгоранию.

Для правильной вентиляции важно предусмотреть приточные и вытяжные отверстия.

Правильное расположение отверстий очень важно для циркуляции воздуха

Размер вентиляционного отверстия можно рассчитать. На каждый 1 м3 парилки необходимо отверстие площадью 24 см2.

Вентиляционные клапаны должны располагаться следующим образом:

1. Один из них находится на расстоянии 30 см от пола в районе печи. Необходимо обеспечить приток воздуха в камеру сгорания.
2. Другой размещается на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.

Размеры клапана зависят от площади парилки

Воздух, попадающий через первое отверстие, будет проходить возле печи, нагреваться и подниматься к потолку. Через верхнее отверстие будет поступать свежий воздух, который сможет заменить застоявшийся воздух на верхней полке.

Использование вентиляторов для принудительной циркуляции не допускается, так как это может привести к ожогам.

Электропроводка в сауне проложена с учетом высоких мер электробезопасности. Допускается применение термостойкого провода с двойной изоляцией. Электрик должен рассчитать необходимую мощность электрической сети.

Все осветительные приборы должны быть оснащены герметичными колпаками. Их необходимо устанавливать на стенах или под потолком.

Правильное размещение освещения в сауне очень важно для безопасности

Над плитой нельзя размещать осветительные приборы.

На следующем этапе вам нужно соорудить плащ и обшить стены. Последовательность действий следующая:

1. Перед накрытием необходимо установить горизонтальную крышку. Рекомендуется использовать прутья 3х4 см. Оптимальное расстояние между элементами – 40 см.Для обшивки стен необходим монтаж горизонтальной обшивки
2. Для фиксации скамеек понадобится поперечная рама.
3. Затем нужно обшить стены вагонкой. Материал закрепляется гвоздями.Закрепить вагонку можно гвоздями
4. Колпачки на креплениях не должны быть открыты, так как при сильном нагреве их легко можно обжечь. Решить проблему можно, накрыв их специальными чехлами.

Видео: технология обустройства вентиляции в парной

Установка двери и оборудования

Размер необходимо подбирать исходя из подготовленного проема. Высота от низа двери до низа пола должна быть не менее 12-15 см. Замков и защелок быть не должно. Можно использовать только магнитные застежки.

Для сауны можно использовать магнитные дверные замки

Установка оборудования возможна только после завершения работ. Если строение находится в отдельном здании, можно установить настоящую печь. Но если вы планируете использовать утеплитель, необходимо сначала установить его, а затем приступать к отделке.

Нам нужно сделать ограждение для печи. Идеально для этого подойдут доски, из которых были сделаны скамейки. Расстояние от реек до печи должно быть не менее 5 см. Высота ограждения может быть больше каменки максимум на 4–5 см.

Рекомендуется ограждение печи

Какие камни укладывать

Важно правильно выбирать камни. Их форма и качество влияют на уровень комфорта. Камень должен быть ровным, гладким и круглым.

Выбор камней для сауны очень важен

Булыжники с трещинами и впадинами не подходят.

В первую очередь на каменку выкладываются крупные камни. На них меньше камешков. Их следует тщательно промывать водой и сушить каждые 6 месяцев. Подходит для сауны:

• нефрит;
• диабаз;
• мыльный камень;
• порфирит

Вы можете использовать любой из них.

Видео: как оборудовать сауну в квартире своими руками

Камни для сауны

Очень важно правильно выбрать камни для кладки в печи. Не все минералы для этого подходят, так как простые камни могут быть достаточно хрупкими. Оптимально использовать мыльный камень, габбро-диабаз или жадеит, испарения которых полезны для организма человека. Для печей используют камни с шероховатой поверхностью, где вода задерживается, постепенно закипает и испаряется. Не используйте камни с трещинами и дефектами – от перегрева они быстро растрескаются.

Периодически нужно перебирать камни, удалять поврежденные и заменять новыми. Частота проведения этой процедуры – один раз в год при условии еженедельного посещения сауны. При топке сауны два раза в неделю камни следует осматривать раз в полгода. Это значит, что чем чаще вы пользуетесь парилкой, тем чаще вам придется проверять состояние камней.

Электропечь плотно набивается камнем в пространствах между нагревательными элементами, но воздух должен свободно проходить сквозь кладку.

Дровяные печи заполняются камнями сверху топки, поэтому их понадобится совсем немного. Если камни нагреваются металлическим корпусом, то печь должна топиться все время эксплуатации сауны, чтобы камни не остыли.

Хотя эти печи нагреваются быстрее, они производят более плотное тепло, которое труднее переносить.

Еще один тип печи со специальной сеткой, в которую можно положить гораздо больше камней – примерно 150-300 кг. Благодаря такой конструкции камера сгорания со всех сторон обложена камнями. Хотя такая печь требует больше времени для разогрева, но она дает более сухой, нежный пар, больше подходящий для сауны.

Система вентиляции сауны

В сауне обязательно должна быть предусмотрена вентиляция, поскольку вентиляции через стены быть не может из-за их тепло- и пароизоляции. На каждый 1 м3 объема парилки необходимо вентиляционное отверстие площадью 24 см2.

Устройство вентиляционных клапанов предполагает установку окна в 30 см от пола возле печи для обеспечения сквозняка. На противоположной стене в 30 см от потолка прорезан вентиляционный люк.

Холодный воздух поступает через нижний проход, который проходит сквозь камни, постепенно нагревается и поднимается вверх. Верхнее вентиляционное окно пропускает внутрь свежий воздух, который вытесняет застоявшийся воздух в верхней части сауны.

Принудительная вентиляция не рекомендуется во избежание термических ожогов кожи.

Электронное управление сауной позволяет создать любой режим температуры и влажности, хотите ли вы сухую и жаркую сауну или предпочитаете влажную и прохладную сауну.

Эксплуатация и правила посещения

Прежде чем пойти в парную, необходимо подготовиться. Лучше воздержаться от употребления алкогольных напитков, которые могут плохо повлиять на сердце. Необходимо снять верхнюю одежду, контактные линзы и украшения. Для нормального потоотделения перед процедурой примите душ и высушитесь полотенцем.

Перед входом в помещение необходимо надеть на голову фетровую шапку, которая защитит от перегрева. Обязательная обувь – шлепанцы, которые также помогут не поскользнуться на мокром полу. Врачи не рекомендуют носить даже купальник или плавки, так как они впитывают пот. В результате выделяемая организмом жидкость быстро испаряется и перестает защищать организм от ожогов. Поэтому нижнее белье следует носить только в общественных саунах, куда запрещено входить без одежды.

Новичку, решившему попробовать впервые, разрешается париться не более 10 минут. Считается, что на полке лучше сидеть лёжа. Таким образом тело нагревается более равномерно. Под себя необходимо подложить махровое полотенце. После завершения процедуры следует немного остыть, а затем облиться чуть теплой водой.

В дальнейшем в парилке можно проводить до 20 минут, но важно следить за своим самочувствием. При возникновении дискомфорта немедленно покиньте сауну. Те, кто регулярно занимается спортом, потеют быстрее. Если человек плохо переносит жару, положите ему на спину веник, смоченный в горячей воде. Взрослым нельзя посещать сауну чаще одного раза в три дня. Женщинам, беременным или в период менструации, запрещено проводить подобные процедуры. Людям с заболеваниями сердца, гипертонией или астмой не следует посещать парилку.

В топку печи рекомендуется закладывать достаточно топлива, чтобы можно было высушить помещение после процедур.

По окончании посещения сауны все стены насухо вытираются. Дверцы и заслонки печи оставляют открытыми на 2 часа для проветривания. В этом случае резервуар для воды закрывается крышкой. При обычном использовании рекомендуется чистить моющими средствами каждые две недели. Для защиты от грибкового поражения древесину покрывают защитными составами. Если в помещении появился неприятный запах, его можно устранить, поставив в одном из углов бак с горячей водой. К нему добавляют несколько капель эфирного масла. Когда вода начнет испаряться, она втянется в древесину и тяжелый запах исчезнет.

Пошаговая инструкция строительства бани

Процесс включает в себя несколько основных этапов:

• Выбор места и подготовительные работы по расчистке территории.
• Разработка проекта с эскизами, показывающими размеры всего здания и отдельных помещений, высоту стен и расположение коммуникаций.
• Фундаменты, устройство полов, монтаж стен и потолков.
• Выполним внутренние работы – завершим все помещения, подберем и установим окна и двери, оборудование и духовые шкафы.
• Расстановка мебели, аксессуаров, отделка помещений.

Подготовительный этап считается самым важным и сложным. Если заранее не продумать план действий и не рассчитать все необходимые для работы материалы, проблемы могут возникнуть в процессе строительства или, что еще хуже, после постройки бани своими руками.

Обустройство

Особое внимание следует уделить установке электронагревателя. Для безопасности и бесперебойной работы системы агрегат необходимо устанавливать на асбестоцементные листы. Сам обогреватель следует располагать подальше от стен или, в крайнем случае, оборудовать вокруг него деревянные ограждения. Дымоход утеплен, обогреватель заземлен.

Обустройство сауны

По схеме, описанной в начале статьи, крепятся полки – от двух до трех, в зависимости от планируемого количества посетителей. Для этого можно использовать те же доски, что и для внутренней обшивки. Полки отшлифованы, покрыты антисептиком и лаком.

Полки для сауны из африканского дуба

Двери должны открываться наружу. Сегодня вы можете купить модель с матовым стеклом (рекомендуется). Под дверью необходимо оставить небольшой зазор – около 5 см – для притока воздуха.

Стеклянная дверь в сауну

Все целебные свойства сауны напрямую зависят от правильного выбора камней. Камни лучше выбирать гладкие и круглые – это обеспечит более интенсивную циркуляцию нагретого воздуха.

Дизайн интерьера сауны в доме

Как правило, внутри сауны сооружают два яруса для зон для сидения и лежания. Прямые углы между стенами и скамейками позволяют полноценно использовать парилку.

Все скамейки изготовлены полностью из дерева. Между пластинами оставляют расстояния 1,5-2 см, чтобы обеспечить вентиляцию горячего и холодного воздуха в сауне.

Ширина верхней полки должна быть не менее 50 см, чтобы человек мог удобно лежать на ней. Кроме того, передняя часть скамейки оснащена подставкой, на которую можно опереться ногами. Между слоями должно быть расстояние 70 см.

от верхней полки до потолка оставляют 100-105 см, чтобы человек мог ощутить максимальный эффект от сауны. Если размеры помещения позволяют разместить полки только в один ярус, следует учитывать, что очень высокий человек, сидящий на скамейке, не должен доставать до потолка.

В сауне нет купели и ведер с водой, так как душ и комната отдыха расположены отдельно. В небольших комнатах достаточно душевых кабин.

А вот оборудование бассейна будет очень полезным, если у вас большая площадь. Этот выход не только полезен, но и приятен.

Зона отдыха прогревается до комфортных +25 ºС. Исключением является ситуация, когда температура наружного воздуха выше +35 ºС. Однако устанавливать кондиционер в зоне отдыха крайне нежелательно – это может существенно подорвать ваше здоровье.

Современный вариант сауны – инфракрасная кабинка

Давайте узнаем, что такое инфракрасная сауна. Инфракрасная кабина – альтернатива домашней сауне, не требующая большой площади, кладки камней или установки дымохода. Такое оборудование доступно многим потребителям.

Внутри такой парилки температура воздуха не поднимается выше +60 ºС, в отличие от финской сауны с ее 110 ºС. Нагреваются только верхние 4 см кожи.

Рекомендуемое время пребывания в инфракрасной сауне – 30 минут, в течение которых происходит интенсивное потоотделение без дискомфорта. Но поскольку нагреваются только верхние слои кожи, а тепловые волны не проникают вглубь тела, эффект подсушивания кожи достигается за счет местного перегрева. В результате она стареет быстрее.

Происходит это потому, что кабины генерируют волны в диапазоне ниже 8 микрон, с которыми человек не сталкивается в естественной среде. Следовательно, у человека нет механизмов защиты от таких волн, кроме интенсивного потоотделения. К тому же ни о каком очищении от токсинов в данном случае речь не идет.

Так что решать вам, хотите ли вы сами опробовать новинки или побаловать себя процедурами в русской или финской парной.

Рекомендации по строительству сауны в доме

Чтобы ваша сауна была лучшей и радовала вас своей функциональностью и дизайном, лучше соблюдать несколько простых правил.

• прежде чем строить сауну, определитесь, на какое количество человек она будет рассчитана;
• исходя из площади парной, определите тип и мощность печи;
• спланируйте, где у вас будут стоять лежаки и скамейки, и помните, что расстояние от них до печки должно быть не менее ста сантиметров;
• спланировать, как будет подведено водоснабжение, канализация, электричество;
• продумайте расположение раздевалки, комнаты отдыха, душа или бассейна;
• сделать рисунок;
• определить виды и количество материалов;
• начните строить сауну своей мечты.

Подготовка расходных материалов

Сразу оговоримся, что на строительных материалах экономить не стоит, ведь в будущем все затраты с лихвой окупятся привлекательным внешним видом и длительным сроком службы. Общий список материалов и инструментов будет выглядеть примерно так:

• опорные колонны (описываемая конструкция будет построена на столбчатом фундаменте);
• брус 10х15 см;
• садовый шуруп;
• рейки 6х4 см;
• уровень сборки;
• рулетка;
• гвозди или шурупы;
• септик;
• грунтовочная смесь;
• песок, щебень, бетонный раствор;
• пергамин;
• туалетный столик;
• пенопласт;
• фольга для пароизоляции.

Подготовив все необходимое, можно приступать к работе.

Необходимые инструменты

Для постройки основания сауны вам понадобится:

• столярные инструменты;
• разочаровать;
• мастерок;
• строительный уровень;
• бетономешалка;
• тачка;
• емкость для приготовления раствора.

Бетономешалки можно взять в аренду

Если вы планируете замешивать раствор вручную, вам потребуется подготовить металлическую емкость и лопату. Также можно использовать строительный миксер или мощную электродрель со специальной насадкой.

Насадка для смешивания поможет облегчить процесс замешивания цемента

При строительстве сауны невозможно обойтись без электролобзика. С помощью этого инструмента вы сможете делать надрезы и надрезы для достижения необычных форм в разных материалах.

Электрический лобзик позволяет вырезать из куска дерева любую форму

Читайте также: Как сделать пол в бане со сливом: инструкция по монтажу, советы